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不同食物消化时间表

2018-08-01 14:02:05

不同食物消化时间表

蔬菜类食物的消化时间为45分钟--2小时

瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短

谷物类食物的消化时间在1小时30分钟--3小时之间

容易消化腊肠烘干机

蛋白质类食物所用的消化时间为1小时30分钟--4小时

牛奶、豆浆等流质蛋白质食品比较容易消化,而要将牛肉、鸡肉等蛋白质丰富的肉类完全消化则需要4小时或更长时间。

脂肪类食物的消化时间最长遵化市堡子店昌兴笼具厂
,需要2--4小时

但是我们很少会单独摄取脂肪,通常是和蔬菜或谷物一同摄取。

脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入的话会延长它的消化时间,所以类似蛋糕这种包含大量油脂、蛋白质和碳水化合物的食品会对肠胃造成较大负担第三方检测中心
,需要3--4小时才能完全消化。

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